Terapeut Pille Teearu - teraapia ja nõustamine

Ela oma unistust!

Nõustamisteenused

Ehita ise oma elu!

Heliteraapia - spetsiaalsete kõlapulkadega

Individuaalne heliteraapia on hea meetod puhastamaks keha ja meelt ning suurendamaks elujõudu ja vibratsiooni läbi tugeva lõdvestuse, mis saavutatakse helide mõjul. Väikesed kõlapulgad inimese kehale asetatuna, mõjuvad tervendava vibratsioonina üle kogu keha. Peale umbes 15 min mängimist, on vaja veel lõdvestuda ja olen olemas, et toetada saadud kogemust. 

Heli ja vibratsioonide mõju: Kui kõlapulkadest toodetud helid jõuavad kehale või ruumile, võivad nad stimuleerida närve ja aidata lõdvestada lihaseid. Vibratsioon aitab kehal ja meelel vabaneda pingetest ja tasakaalustada energiat.

Kohandamine individuaalsetele vajadustele: Erinevad kõlapulgad toodavad erinevaid helisid (nt madalad või kõrged toonid), mis võivad mõjutada keha ja meele erinevaid osi. Näiteks madalamad toonid võivad olla kasulikud lõõgastumiseks ja rahu leidmiseks, samas kui kõrgemad toonid võivad stimuleerida vaimset erksust.

Keha tasakaalu leidmine: heliteraapia selleks, et tasakaalustada oma tšakraid ehk energia keskuseid, aidates luua ühtsuse keha, vaimu ja hingega.

Kõlapulkade kasutamine teraapias on üldiselt turvaline ja tõhus, kuna see ei nõua kliendilt spetsiaalset ettevalmistust, vaid saab olema rahustav kogemus juba esimesest korrast.

Seansi kestvus 45-60 min ja hind 60.-

Teraapia ja nõustamine
Individuaalne teraapia

Teraapia on ruum, kus võid olla sina ise – hinnanguvabalt ja turvaliselt.

Individuaalne teraapia keskendub sinu isiklikele mõtetele, tunnetele ja kogemustele. See on sügav ja toetav protsess, kus saad uurida oma sisemaailma, õppida paremini mõistma ennast ning teha teadlikke valikuid oma elus.

Millal pöörduda teraapiasse?

Teraapiasse ei pea tulema alles siis, kui “kõik on halvasti”. Abi otsimine on märk tugevusest ja soovist kasvada. Individuaalne nõustamine võib olla kasulik näiteks siis, kui:

  • koged ärevust, stressi või depressiivseid meeleolusid

  • sul on raskusi suhetes (lähedased, töökaaslased, sõbrad)

  • tunned läbipõlemist, kurnatust või rahulolematust

  • koged elu- või tööalaseid muutusi ja ei tea, kuidas edasi

  • sul on madal enesehinnang või tugev enesekriitika

  • vajad selgust ja toetust otsuste tegemisel

  • soovid lihtsalt paremini mõista iseennast ja oma mustreid

Veebinõustamine

Kui sul ei ole võimalik tulla kohapeale või eelistad mugavat kodust keskkonda, pakun nõustamist ka turvalise videokõne teel. Veebinõustamine sobib hästi nii individuaalseteks kui ka paarikohtumisteks. Vajalik on vaid internetiühendus ja privaatne ruum.

Teadlikkuse suurenedes saavutame ka suurema enesekindluse ja palju taipamisi.

Seansi kestvus 1 – 1,5 tundi ja hind 60.-

Paariteraapia

Igas suhtes tuleb ette keerulisi hetki. Paarinõustamine aitab taastada kontakti, mõista teineteise vajadusi, lahendada konflikte ja tugevdada emotsionaalset sidet. Kohtumistel töötame koos, et leida teie suhte jaoks parim tee edasi – olgu te koos juba pikalt või alles alguses.

Imago paariteraapia idee seisneb selles, et õpetada paare eelkõige teineteist kuulama. Kui sa kuulad tähelepanelikult, siis saad esitada ka täpsustavaid küsimusi. Teise mõtteid endast läbi lastes, tekib parem arusaam parterist. Me ei muuda ega paranda oma partnerit, vaid saame rohkem teadlikust tema mõtteviisidest ja mustritest. Suureneb teadlikkus partnerite vahel ja see hoiab meid heas koostöös, mida ju üks kooselu peakski toetama. Õpime koos kuidas kasutada tunnustamist ja suurendame märkamist.

Selged isiklikud piirid võimaldavad meil luua teistega terveid-avatud suhteid, kuna annavad meile paindlikkuse ütlemaks „jah, see sobib mulle“ või „ei, see mulle kahjuks hetkel ei sobi“.

Seansi kestvus 1,5 tundi ja hind 75.-

Metafoorkaardid - nõustamine

Metafoorkaartide kasutamine teraapias sisaldab järgmist:

Piltide ja sümbolite tõlgendamine: Iga kaart sisaldab pilti või sümbolit, millel on tavaliselt mitmekesiseid tähendusi. Klient valib kaardi ja räägib, kuidas see teda kõnetab või milliseid tundeid ja mõtteid see tekitab.

Loovuse ja kujutlusvõime aktiveerimine: Kaardid võivad stimuleerida klienti mõtlema väljaspool tavapäraseid raame, pakkudes loovaid ja uusi lähenemisviise probleemidele. 

Emotsioonide väljendamine: Kaardid aitavad inimestel väljendada oma emotsioone ja tundeid, mis võivad olla raskesti sõnadesse pandavad. Piltide kaudu saab inimene sageli paremini mõista ja jagada oma sisemaailma.

Projektsioon ja eneserefleksioon: Klient võib kaardi valimise ja selle tõlgendamise kaudu projitseerida oma sisemisi tundeid või olukordi, pakkudes uusi avastusi enda kohta.

Probleemide lahendamine ja eesmärkide seadmine: Metafoorkaartide kaudu saab inimene paremini mõista oma hetkeolukorda, määrata eesmärke või leida uusi lahendusi oma muredele.

Kas olete kasutanud metafoorkaartidega teraapiat või olete huvitatud proovimisest?

 Seansi kestvus 60 min ja hind 60.-

Muuda oma elu!

Ainult ennast väärtustades ja armastades ei jookse me ihaldades pimesi mööda maailma.

Raamatud: 
„Tunneme tundeid“ ja „Tunnete teekond“.

Astroteraapia koostööpartner on Kristelle Sööt-Kajo, www.astroloogia.eu